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Un conjunto de ejercicios para estirar todo el cuerpo.
Estirar los músculos de los brazos y la cintura escapular - un conjunto de ejercicios
Se inclina hacia adelante a las piernas desde una posición sentada - paschchimottanasana
Ejercicios para estirar antes de hacer ejercicio: preparar el cuerpo para el ejercicio.
Ejercicios para estirar después de hacer ejercicio - tirar de los músculos correctamente